자주하는 고민들

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스트레스란, 개인이 자신에게 요구된 것을 다룰 능력이 불충분하다고 생각할 때 신체적, 정서적으로 반응을 보이는 것입니다. 스트레스의 원인은 다양한데, 대학생활에서는 학업적 압력, 인간관계 문제, 경제적 어려움 등이 스트레스로 경험됩니다. 이러한 스트레스는 삶의 과정에서 필연적으로 경험되어지며, 적절한 스트레스는 목표를 성취하도록 힘을 주고 동기를 유발시켜 삶에 활력이 되기도 합니다. 따라서 건설적일 수도 있고, 파괴적일 수도 있는 스트레스를 어떻게 다루는가에 따라 우리의 건강과 행복은 크게 영향을 받게 됩니다.