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학업문제

우리 모두는 집중할 수 있지만, 어떤 날에는 집중하기가 어렵습니다. 집중력은 주변 환경, 동기, 신체적/정서적 상태 등과 같은 여러 요인에 의해서 영향을 받습니다.

완벽주의란 말은 비현실적인 높은 기준과 관련하여 자기패배적인 사고, 행동을 언급할 때 사용됩니다. 사람들은 완벽주의를 바람직한 것으로 잘못 생각하기도 하고, 심지어는 성공을 위해 꼭 필요한 것으로 생각하기도 합니다. 그러나 최근 연구들에서는 완벽주의적인 태도가 실제로 성공을 방해한다는 것을 보여주고 있고, 완벽하고자 하는 소망을 가진 사람들은 만족감을 경험하지 못해 현실적인 목표를 가진 경우보다 성취도가 훨씬 더 떨어지게 된다고 보고되고 있습니다.

해야 할 필요가 있는 일하기를 피하는 것, 오늘 할 수 있는 것을 내일로 미루는 것을 의미합니다. 아마도 우리 모두는 하기 싫은 과제를 피하고자 했던 경험이 있을 것이고 이는 정상적인 반응입니다. 대학생들은 형식적인 제약이 많았던 고등학교 때 보다는 자유 선택이 많아진 대학의 속성 때문에 미루기에 특히 취약하다고 할 수 있습니다.

발표불안은 대학생이나 일반인에게 흔히 나타나는 어려움입니다. 대중 앞에서 말하는 것에 대해 매우 불안해하는 학생들은 발표가 요구되는 과목을 수강하지 않거나, 피하는 방식을 선택하기 쉽습니다.

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