자가진단

불안

우울
불안
사회불안
발표불안
고독감
분노
진로정체감
인터넷중독
사랑유형
아래의 항목들은 불안한 상태에서 경험할 수 있는 것들입니다. 먼저 각 항목을 주의깊게 읽으시고, 오늘을 포함하여 지난 한 주 동안 자신의 경험이나 상태를 정도에 따라 적당한 칸에 표시하세요.
1. 침착하지 못하다.
2. 나쁜 일이 일어날 것 같은 생각이 든다.
3. 자주 손이나 발이 떨린다.
4. 가끔씩 심장이 두근거리고 빨리 뛴다.
5. 흥분된 느낌을 받는다.
6. 어지러움이나 현기증을 느낀다.
7. 편안하게 쉴 수가 없다.
8. 신경이 예민하다.
9. 가끔씩 숨이 막히고 질식할 것 같다.
10. 안절부절 못한다.
11. 미치거나 죽을 것 같은 두려움을 느낀다.
12. 자주 소화가 잘 안되고 늘 뱃속이 불편하다.
13. 자주 얼굴이 붉어지곤 한다.
14. 근육이 긴장되고 뻣뻣해 지고 저린다.